Chống lão hóa

Nếp nhăn, da chảy xệ là những dấu hiệu lão hóa da ám ảnh trong tâm trí của mỗi người. Thật sự ai cũng muốn giữ một làn da săn chắc khi có tuổi.

Một sự thật đáng buồn, lão hóa là quy luật tự nhiên, trừ khi chúng ta là Na tra mãi không lớn.

Nhưng bạn hoàn toàn có thể chọn cách làm chậm quá trình lão hóa, hoặc giảm thiểu tối đa những tác động của quá trình này.

Đã ai mách bạn về điều này chưa nhỉ? Nếu chưa, hãy tìm đáp án trong bài viết này nhé!

Mình sẽ chia sẻ với các bạn những bí quyết không mới, nhưng hiệu quả mà ít người chú ý đến như: cách ăn uống, sinh hoạt, bài tập cho cơ mặt, những nguyên nhân ẩn sau quá trình lão hóa không ai ngờ đến.

Các nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh

Hàm lượng collagen bị suy giảm

Collagen “miếng đệm” giúp da săn chắc và có độ đàn hồi. Một loại protein tự nhiên được tìm thấy trong xương, gân của con người.

Càng lớn, khả năng tổng hợp và sản sinh collagen bị ảnh hưởng. Ước tính 1 năm chúng ta sẽ mất 1% lượng collagen.

Xem thêm:[KIẾN THỨC] Quá trình lão hóa da diễn ra khi nào

Áp lực từ chế độ ăn kiêng nghèo dinh dưỡng

Không có một chế độ ăn kiêng, giảm cân nào khắt khe đến nỗi cắt đi hàm lượng dinh dưỡng từ protein, chất béo…thay vào đó chỉ ăn rau.

Điều này sẽ làm cơ thể bị thiếu chất. Không đủ dinh dưỡng giúp các sợi collagen & elastin săn chắc. 

Một số người giảm cân sẽ đối mặt với nhiều nguy cơ như: da chảy xệ, xanh xao và kém sức sống

Các tác động gây ra lão hóa nhanh
Các nguyên nhân gây lão hóa đều đến từ cách chăm sóc da sai cách (Ảnh: Msodep)

Không sử dụng kem chống nắng

Tia UV trong ánh mắt trời cụ thể là UVA đóng một vai trò lớn trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Trong một nghiên cứu trên 298 người da trắng từ 30 tuổi trở lên nhận ra rằng: “khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời da của họ dẫn xuất hiện đốm nâu, tình trạng chảy xệ, nếp nhăn, và rối loạn mạch máu.”

Tia UV có khả năng làm da mất nước, phá vỡ sợi liên kết của elastin, làm mỏng lớp biểu bì theo thời gian.

Hơn thế nữa, khi da tiếp xúc với ánh mặt trời mà không thoa kem chống nắng còn làm gia tăng các gốc tự do gây hại tới collagen & elastin.

Xem thêm:[REVIEW] TOP 5 Kem chống nắng chống lão hóa tốt nhất cho mọi loại da

Một số nguyên nhân khác đến từ việc sinh hoạt như:

  • Không chăm sóc da kỹ lưỡng
  • Thường xuyên thức khuya
  • Căng thẳng do công việc
  • Ăn nhiều đồ ngọt
  • Sử dụng các thức uống kích thích như caffeine, rượu bia thuốc lá

3 bí quyết chống lão hóa giữ làn da săn chắc

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

Đừng vội coi thường các tác động của mỹ phẩm trong việc làm mờ nếp nhăn. Đa số chúng ta đều dành 1 ngày 2 lần cho việc chăm sóc da.

Để chống lão hóa các bạn nên ưu tiên những dòng sản phẩm có chứa peptide, vitamin C, collagen, Niacinamide

Xem thêm:[REVIEW] TOP 5 Kem dưỡng Retinol chống lão hóa hiệu quả

 

Làm gì để giữ da săn chắc khi có tuổi
Chăm sóc da mỗi ngày bằng kem dưỡng ẩm giúp giữ làn da săn chắc

Với những nếp nhăn, tàn nhang vốn đã hình thành trên da. Bạn nên sử dụng những sản phẩm mạnh hơn như retinoids.

Tuy nhiên, đây là một thành phần yêu cầu người dùng phải có kiến thức về mỹ phẩm cơ bản. Các bạn có thể tham khác cách sử dụng Retinol cho người mới tại: Làm thế nào để sử dụng Retinol an toàn cho người mới

Một điều nữa cũng không kém phần quan trọng, đã được nhắc rất nhiều lần chính là sử dụng kem chống nắng trước khi ra ngoài.

Tập thể dục cho cơ mặt

Bên cạnh việc rèn luyện thân thể. Để cải thiện tình trạng chảy xệ, nâng cơ tự nhiên. Bạn hãy thử các bài tập cho da mặt.

4 bài tập Yoga cho mặt
4 bài tập Yoga cho mặt giữ làn da săn chắc (Ảnh: Msodep)

Trong quá trình tập luyện hãy sử dụng con lăn cơ mặt để hỗ trợ giúp:

  • Kích thích tuần hoàn máu
  • Lưu thông kinh mạch
  • Thư giãn cơ mặt

Thực phẩm chức năng

Các thành phần như collagen, peptide…là tế bào gốc. Khó phát huy tác dụng khi được bào chế thành kem dưỡng.

Nhưng trong thực phẩm chức năng là một câu chuyện khác, các phân tử collagen được lấy từ sụn cá có khả năng bổ sung collagen & peptide hiệu quả.

Xem thêm:[REVIEW] TOP 4 nước uống collagen được khuyên dùng nhất năm 2020

Bên cạnh đó việc bổ sung vitamin C sẽ giúp cơ thể kích thích khả năng tổng hợp và sản sinh collagen tự nhiên.

3 biện pháp thậm mỹ giữ làn da săn chắc

Khi các dấu hiệu lão hóa đã quá rõ ràng ở độ tuổi 40 trở lên, việc cải thiện làn da nên cần sự trợ giúp từ công nghệ. 

3 phương pháp thẩm mỹ giúp chống lão hóa
Từ 40 trở lên lão hóa nên được cải thiện bằng công nghệ để giữ làn da săn chắc hơn(Ảnh: Internet)

Peel da

Peel da hay còn gọi là thay da sinh học. Sử dụng các loại acid mạnh có khả năng cải thiện kết cấu, loại bỏ các tế bào da bị hư ở lớp ngoài cùng.

Kích thích da dày lên, đây là liệu trình kéo dài từ 6 tháng. Tùy theo tình trạng da của mỗi người.

Tái tạo bề mặt bằng Laser

Phương pháp điều trị hiệu quả trong việc làm căng da. Bạn có thể yêu cầu sử dụng 1 trong 2 loại tia: Carbon dioxide (CO2) giải quyết các vấn đề liên quan đến nếp nhăn nhiều hơn; hoặc Erbium giúp loại bỏ sẹo, mụn cóc, nếp nhăn hơn CO2.

Cả 2 đều có khả năng cải thiện kết cấu da bằng cách tập trung tia Laser vào lớp biểu bì. Sẽ phải mất đến vài tuần mới có được kết quả và có hiệu quả kéo dài đến 5 năm.

Siêu âm hội tụ

Sóng siêu âm làm căng da bằng cách sử dụng nhiệt. Phương pháp này sẽ đi sâu vào các lớp da hơn phương pháp Laser. Thúc đẩy khả năng sản xuất collagen.

Để có sự khác biệt rõ ràng bạn phải thực hiện một liệu trình điều trị từ 2 – 3 lần, hoặc nhiều hơn tùy vào mật độ lão hóa của da.

Tạm kết

Hy vọng sau bài viết về các cách chống lại lão hóa giúp giữ da săn chắc khi có tuổi, sẽ giúp nhiều bạn tự tin hơn trong cuộc sống.

Hãy để lại bình luận bên dưới về những thắc mắc, sản phẩm bạn đang quan tâm nhé.

Hẹn gặp lại các bạn trong những bài tiếp theo.

Tuấn Anh / Content Editor

Được viết bởi

Hồ Anh

Yêu làm đẹp & mong muốn truyền tải những trải nghiệm của cá nhân và các thành viên của Blog msodep tới mọi người