Detox giúp giảm cân nhưng làm mất thời gian, đó là do bạn chưa biết đến 8 công thức chế biến detox giảm cân chỉ trong 5 phút.

Bên cạnh chế độ ăn kiêng, tập thể dục. Uống nước detox  – một những phương pháp cải thiện vóc dáng, da hoàn hảo.

Tuy nhiên với cuộc sống bận rộn. Không phải ai cũng có đủ thời gian để chuẩn bị nước detox hằng ngày. Dưới đây mình xin chiêu đãi với các bạn top 8 thức uống detox giảm cân chỉ mất 5 phút để thực hiện.

8 công thức chế biến detox giảm cân chỉ trong 5 phút

Detox thanh lọc vóc dáng

Sự kết hợp giữa chanh, gừng tươi, dưa chuột tạo ra một thức uống giúp giảm cân, hạn chế lượng calo hấp thụ.

Bên bạn có thể tăng hương vị với 2 muống mật ong, giúp trung hòa acid của chanh mà không hề làm hại đến dạ dày hay ảnh hưởng đến cân nặng.

Detox thanh lọc vóc dáng
Ảnh: Msodep

Cách làm:

Lấy tất cả phần nguyên liệu rửa sạch, để ráo nước. Sau đó thái lát (cả vỏ) đối với chanh tươi; gừng gọt vỏ và thái thành từng sợi mỏng.

Dưa chuột, gọt vỏ và thái thành từng miếng. Cho tất cả nhóm nguyên liệu này vào một bình nước thủy tinh to, ngâm trong vòng 1 giờ đồng hồ. 

Detox đãi tiệc

Trong các bữa tiệc tại nhà nhiều dầu mỡ một bình detox cầu kỳ thay thế bia và nước ngọt sẽ thể hiện được sự quan tâm của chủ nhà.

Detox đãi khách
Ảnh: Msodep

Bạn có thể cho thêm vài lát chanh và vài quả việt quất hay nam việt quất nếu có sẵn. Nên chuẩn bị sẵn trước bữa ăn 1-2 tiếng. Một ly nước detox trái cây sẽ giúp các vị khách có hơi thở thơm tho sau bữa ăn nhiều gia vị.

Detox xả stress

Đây là một trong những món detox mình rất thích. Hương vị của ngọt của xoài cùng một chút cay thơm nhẹ của gừng tạo nên một thức uống vừa giảm cân, vừa giúp thư giãn đầu óc.

Detox xả stress
Ảnh: Msodep

Cách làm:

Gừng thái lát nhỏ, xoài bóc vỏ chia thành từng hình khối vuông. Sau đó cho tất cả vào một bình nước ấm để qua đêm, ngày mai bạn đã có một ly detox cho một buổi sáng.

Detox thải độc

Khi nói đến nước giải độc, dưa chuột được xem là vua của tất cả. Một lượng lớn công thức detox hiện nay được dựa trên một số biến thể của nước dưa chuột nguyên gốc. Đây là một trong những công thức detox truyền thống đầu tiên xuất hiện tại các Spa và các trung tâm sức khỏe.

Detox thải độc
Ảnh: Msodep

Dưa chuột chứa rất nhiều lợi ích lành mạnh, bao gồm vitamin, flavonoid, và các hợp chất lành mạnh khác. Giúp chống viêm, bảo vệ sức khỏe bộ não, và thậm chí làm mới hơi thở của bạn.

Cách làm: chỉ cần 2 quả chanh và 2 lít nước là bạn đã có thể cung cấp đủ lượng nước trong 1 ngày cho cơ thể.

Chanh giúp đốt cháy và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm mịn và săn chắc da nhờ vitamin C

Detox cho phòng gym

Detox dứa chanh giúp giảm lượng chất béo khi tập thể dục. Đây là 2 loại trái cây giàu vitamin C. Giúp tăng cường trao đổi chất tự nhiên, xả chất béo. Một thức uống hữu ích cho phòng gym giảm đau nhức, giúp cơ thể tự sửa chữa các mô cơ.

Detox cho phòng gym
Ảnh: Msodep

Cách làm: chanh thái lát nhỏ, dứa thái lát mỏng dùng ½ chén. Cho vào bình nước 1 lít ngâm trong vòng 1 tiếng trong điều kiện nước ấm.

Detox giải nhiệt

Công thứ hoàn hảo cho ngày nắng. Hương vị đắng của dưa chuột được cân bằng với vị ngọt chua thanh của chanh, bạc hà cung cấp vị thơm giúp tinh thần sảng khoái. Một công thức để đập tan ngày hè nóng nực.

Detox giải nhiệt
Ảnh: Msodep

Cách làm: cắt lát 2 quả chanh và 1 quả cam, nếu bạn muốn tăng độ chua có thể dùng 3 quả. Cho hỗn hợp đã cắt lát và là bạc hà vào bình nước ấm 1 lít và ngâm trong 1 tiếng.

Detox giảm cân

Giấm táo chứa các chất tăng khả năng miễn dịch. Dưa chuột leo giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, lá bạc hà tăng giúp thư giãn đầu óc. Đặc biệt lợi ích giải độc nhưng hương vị hơi khó uống.

Detox giảm cân
Ảnh: Msodep

Cách làm: cắt lát 1 quả chanh và cho vào bình nước ấm 1 lít cùng với lá bạc hà. Sau đó thêm 2 muỗng dấm táo. Để cải thiện hương vị bạn có thể thêm quế hoặc mật ong.

Detox đẹp da

Nha đam + chanh giúp bạn cải thiện vóc dáng chứa hàm lượng vitamin làm đẹp da, chống mệt mỏi tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa, chống mệt mỏi tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa.

Detox đẹp da
Ảnh: Msodep

Cách làm: rửa sạch lá nha đam và lột bỏ phần vỏ ngoài. Lấy phần thịt cắt thành khối vuông. Chanh cắt lát mỏng và cho hỗn hợp vào bình nước ấm 1 lít. Để tăng mùi thơm bạn có thể thêm lá bạc hà.

Tạm kết

Hy vọng với 8 thức uống detox trên sẽ giúp bạn làm ra được sản phẩm mà bạn yêu thích, phù hợp với nhu cầu hiện tại.

Trong quá trình uống detox đòi hỏi bạn phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Đa số 8 công thức trên đều chưa một lượng acid từ chanh. Nếu sử dụng sai cách có thể ảnh hướng đến dạ dày. Bạn có thể tham khảo thêm về cách sử dụng detox trong bài: Detox – Phương pháp thanh lọc toàn diện cho cơ thể.

Hãy để lại bình luận bên dưới nếu bạn gặp phải những thắc mắc cần được hỗ trợ. Hẹn gặp lại trong những bài tiếp theo của Msodep.

Tuấn Anh / Content Editor

Được viết bởi

Hồ Anh

Yêu làm đẹp & mong muốn truyền tải những trải nghiệm của cá nhân và các thành viên của Blog msodep tới mọi người